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Bienfaits de l’aquabiking

Favorise la perte de poids
Soulage les articulations et les jambes
Traite efficacement la cellulite
Affine la silhouette
Diminue la rétention d’eau
Sculpte les jambes
Permet le renforcement musculaire
Renforce le système vasculaire
et cardio-vasculaire

Voir la vidéo

Aqua’Biking en cabine privée

Depuis le début des années 90, l’aquabiking a conquis toute une génération de personnes en quête d’une silhouette tonique. Pratique venue d’Italie, l’aquabiking regroupe ainsi de véritables adeptes en Suisse et à l’étranger.

Cette discipline consiste à pédaler sur un vélo immergé dans l’eau tout en suivant, si désiré, une série d’exercices orchestrés par une vidéo de coaching. Changements de position, de rythme, alternance cardio-training et endurance… tout au long de la séance, l’aquabiking vous permet de travailler entièrement sur votre corps.

en cabine

L’eau est renouvelée après chaque séance

En 30 minutes vous brûlez entre 300 et 500 calories

La pratique de l’aquabiking permet ainsi aux femmes, comme aux hommes de remodeler leur silhouette, mais également d’améliorer les performances de leur système cardiovasculaire.

L’effet d’apesanteur de l’eau, soulage en effet les articulations et la résistance de l’eau opère sur les mouvements pratiqués en augmentant l’effet drainant.

La circulation sanguine cutanée est ainsi activée et grâce à l’effet « massage » naturel de l’eau sur la peau, on obtient une action réductrice de la cellulite et de la peau d’orange.

Ce sport se révèle ainsi excellent pour perdre du poids, les jambes deviennent plus galbées, les fesses se raffermissent. De manière globale, on observe un corps plus ferme, plus musclé et plus tonique.

Les actions drainantes des jets hydro-massants et l’effort cardio-vasculaire produit par le vélo dans l’eau vous permettent de lutter contre les problèmes de circulation veineuse et lymphatique, de maintenir votre cœur en bonne santé et de raffermir votre silhouette.

Portrait

Mary-Line Pfund

Très attirée par le domaine de la santé et des médecines alternatives, j'ai effectué une formation en kinésiologie en 1998 et en massage sportif en 2000.

Ensuite, mon esprit entrepreneurial me poussa à effectuer un apprentissage d'Employée de commerce ainsi qu'un certificat RH.

Après avoir travaillé 15 ans en administration des ventes, je reviens aujourd'hui à ma passion première, qu'est le monde des soins et du bien-être, en reprenant la gérance du Centre Acqua'ness, avec l'ambition de poursuivre mes formations dans ce domaine.

Soins

Envie de reconnecter votre corps avec votre esprit ?

Offrez-vous un massage ou une séance de kinésiologie !

Le massage relaxant

Le massage relaxant réduit les tensions musculaires, assoupli les muscles, permet une relaxation optimale, ce qui favorise l'élimination des toxines.

S'offrir un massage relaxant régulier permet de combattre le stress, d'apporter bien-être à la fois physique et mental à votre corps, ce qui favorise le sommeil et améliore les capacités intellectuelles. Cette technique aide votre corps à retrouver son équilibre naturel. Un moment de détente et d'apaisement assuré.

Le massage sportif

Le massage sportif prévient les blessures, améliore la performance et permet une meilleure récupération après une activité physique.

Cette méthode qui allie différentes techniques du massage, est efficace pour traiter et prévenir les blessures, les tensions musculaires et les douleurs chroniques. Ses diverses manipulations permettent d'améliorer la flexibilité et l'ampleur des mouvements, de diminuer la fatigue physique et mentale, et de réduire l'anxiété. Une expérience de massage unique qui agit en profondeur, en stimulant la circulation sanguine et lymphatique.

La kinésiologie / Touch for health

La kinésiologie permet d'améliorer le bien-être physique (douleurs musculaires), psychologique (fatigue, insomnie) et émotionnel (troubles de l'humeur, stress, état dépressif, anxiété...).

La kinésiologie se base sur le circuit fonctionnel muscles – organes – méridiens et permet d'harmoniser les flux énergétiques dans le corps. Chaque muscle est en relation avec un organe, et chaque organe est, à son tour, en relation avec un méridien d'acupuncture spécifique de la médecine traditionnelle chinoise. L'idée de base de la kinésiologie est de prendre en compte le corps et la personne dans sa globalité.

Tarifs

1 massage : 80.- ( 1h. )
1 séance de kinésiologie : 100.- ( 1h.30 ).

Forfaits et abonnements :

1 massage + 1 séance d'aquabiking : CHF 110.-

3 massages + 15 séances d'aquabiking : CHF 600.-

3 massages + 20 séances d'aquabiking : CHF 710.-

5 massages + 15 séances d'aquabiking : CHF 690.-

5 massages + 20 séances d'aquabiking : CHF 800.-

1 massage : CHF 80.-

1 séance de Kinésiologie : CHF 100.-

Le Centre Acqua'ness est reconnu par les complémentaires du Groupe Mutuel, en tant que Fitness
Les abonnements de 5 ou 10 séances sont valables 6 mois
Les abonnements et forfaits de 15 ou 20 séances sont valables 1 année
Les abonnements et forfaits ne sont ni remboursables, ni échangeables, ni transmissibles

Aquabiking séances 30 minutes :

1 séance : CHF 40.-

5 séances : CHF 175.-

10 séances : CHF 300.-

15 séances : CHF 390.-

20 séances : CHF 500.-

Séance découverte : CHF 25.-

Contact et horaires

9h30 - 20h, derniers RDV à 18h30
Uniquement sur rendez-vous
Fermé le mardi et le dimanche

Accès

Boulevard de Pérolles 39
1700 Fribourg

Réservations

+41(0)79 830 19 60

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