Depuis le début des années 90, l’aquabiking a conquis toute une génération de personnes en quête d’une silhouette tonique. Pratique venue d’Italie, l’aquabiking regroupe ainsi de véritables adeptes en Suisse et à l’étranger.
Cette discipline consiste à pédaler sur un vélo immergé dans l’eau tout en suivant, si désiré, une série d’exercices orchestrés par une vidéo de coaching. Changements de position, de rythme, alternance cardio-training et endurance… tout au long de la séance, l’aquabiking vous permet de travailler entièrement sur votre corps.
L’eau est renouvelée après chaque séance
La pratique de l’aquabiking permet ainsi aux femmes, comme aux hommes de remodeler leur silhouette, mais également d’améliorer les performances de leur système cardiovasculaire.
L’effet d’apesanteur de l’eau, soulage en effet les articulations et la résistance de l’eau opère sur les mouvements pratiqués en augmentant l’effet drainant.
La circulation sanguine cutanée est ainsi activée et grâce à l’effet « massage » naturel de l’eau sur la peau, on obtient une action réductrice de la cellulite et de la peau d’orange.
Ce sport se révèle ainsi excellent pour perdre du poids, les jambes deviennent plus galbées, les fesses se raffermissent. De manière globale, on observe un corps plus ferme, plus musclé et plus tonique.
Les actions drainantes des jets hydro-massants et l’effort cardio-vasculaire produit par le vélo dans l’eau vous permettent de lutter contre les problèmes de circulation veineuse et lymphatique, de maintenir votre cœur en bonne santé et de raffermir votre silhouette.
Portrait
Très attirée par le domaine de la santé et des médecines alternatives, j'ai effectué une formation en kinésiologie en 1998 et en massage sportif en 2000.
Ensuite, mon esprit entrepreneurial me poussa à effectuer un apprentissage d'Employée de commerce ainsi qu'un certificat RH.
Après avoir travaillé 15 ans en administration des ventes, je reviens aujourd'hui à ma passion première, qu'est le monde des soins et du bien-être, en reprenant la gérance du Centre Acqua'ness, avec l'ambition de poursuivre mes formations dans ce domaine.
Soins
Le massage relaxant réduit les tensions musculaires, assoupli les muscles, permet une relaxation optimale, ce qui favorise l'élimination des toxines.
S'offrir un massage relaxant régulier permet de combattre le stress, d'apporter bien-être à la fois physique et mental à votre corps, ce qui favorise le sommeil et améliore les capacités intellectuelles. Cette technique aide votre corps à retrouver son équilibre naturel. Un moment de détente et d'apaisement assuré.
Le massage sportif prévient les blessures, améliore la performance et permet une meilleure récupération après une activité physique.
Cette méthode qui allie différentes techniques du massage, est efficace pour traiter et prévenir les blessures, les tensions musculaires et les douleurs chroniques. Ses diverses manipulations permettent d'améliorer la flexibilité et l'ampleur des mouvements, de diminuer la fatigue physique et mentale, et de réduire l'anxiété. Une expérience de massage unique qui agit en profondeur, en stimulant la circulation sanguine et lymphatique.
La kinésiologie permet d'améliorer le bien-être physique (douleurs musculaires), psychologique (fatigue, insomnie) et émotionnel (troubles de l'humeur, stress, état dépressif, anxiété...).
La kinésiologie se base sur le circuit fonctionnel muscles – organes – méridiens et permet d'harmoniser les flux énergétiques dans le corps. Chaque muscle est en relation avec un organe, et chaque organe est, à son tour, en relation avec un méridien d'acupuncture spécifique de la médecine traditionnelle chinoise. L'idée de base de la kinésiologie est de prendre en compte le corps et la personne dans sa globalité.
1 massage : 80.- ( 1h. )
1 séance de kinésiologie : 100.- ( 1h.30 ).
1 massage + 1 séance d'aquabiking : 110.- ( 1h30 )
3 massages + 20 séances d'aquabiking : 710.- / 3 massages + 15 séances d'aquabiking : 600.-
5 massages + 20 séances d'aquabiking : 800.- / 5 massages + 15 séances d'aquabiking : 690.-
1 séance : CHF 40.-
5 séances : CHF 175.-
10 séances : CHF 300.-
15 séances : CHF 390.-
20 séances : CHF 500.-
Sur rendez-vous uniquement
Boulevard de Pérolles 39 - 1700 Fribourg
+41(0)79 830 19 60