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Fitness et massage thérapeuthique

Bienfaits de l’aquabiking

Soulage les articulations et les jambes
Réduit les douleurs rhumatologiques
Action antalgique lors de courbatures et d'inflammations musculaires
Permet le renforcement musculaire
Favorise l'oxygénation des muscles
Renforce le système vasculaire et cardio-vasculaire
Diminue la rétention d'eau

Voir la vidéo

Aqua’Biking en cabine privée

Depuis le début des années 90, l’aquabiking a conquis toute une génération de personnes en quête d’une silhouette tonique. Pratique venue d’Italie, l’aquabiking regroupe ainsi de véritables adeptes en Suisse et à l’étranger.

Cette discipline consiste à pédaler sur un vélo immergé dans l’eau tout en suivant, si désiré, une série d’exercices orchestrés par une vidéo de coaching. Changements de position, de rythme, alternance cardio-training et endurance… tout au long de la séance, l’aquabiking vous permet de travailler entièrement sur votre corps.

en cabine

L’eau est renouvelée après chaque séance

En 30 minutes vous brûlez entre 300 et 500 calories

La pratique de l’aquabiking permet ainsi aux femmes, comme aux hommes de remodeler leur silhouette, mais également d’améliorer les performances de leur système cardiovasculaire.

L’effet d’apesanteur de l’eau, soulage en effet les articulations et la résistance de l’eau opère sur les mouvements pratiqués en augmentant l’effet drainant.

La circulation sanguine cutanée est ainsi activée et grâce à l’effet « massage » naturel de l’eau sur la peau, on obtient une action réductrice de la cellulite et de la peau d’orange.

Ce sport se révèle ainsi excellent pour perdre du poids, les jambes deviennent plus galbées, les fesses se raffermissent. De manière globale, on observe un corps plus ferme, plus musclé et plus tonique.

Les actions drainantes des jets hydro-massants et l’effort cardio-vasculaire produit par le vélo dans l’eau vous permettent de lutter contre les problèmes de circulation veineuse et lymphatique, de maintenir votre cœur en bonne santé et de raffermir votre silhouette.

Portrait

Mary-Line Pfund

Très attirée par le domaine de la santé et des médecines alternatives, j'ai effectué une formation en kinésiologie en 1998 et en massage sportif en 2000.

Ensuite, mon esprit entrepreneurial me poussa à effectuer un apprentissage d'Employée de commerce ainsi qu'un certificat RH.

Après avoir travaillé 15 ans en administration des ventes, je reviens aujourd'hui à ma passion première, qu'est le monde des soins et du bien-être, en reprenant la gérance du Centre Acqua'ness, avec l'ambition de poursuivre mes formations dans ce domaine.

Soins

Le massage thérapeuthique et sportif

Le massage thérapeutique dénoue les tensions musculaires, soulage les douleurs chroniques et redonne de la mobilité aux articulations.

Le thérapeute travaille en particulier sur les zones de déséquilibre ou celles qui s'avèrent douloureuses. Ce traitement s'adresse notamment aux maux de dos, de tête, d'articulation, etc...

Le massage sportif est efficace pour prévenir et traiter les blessures, les tensions musculaires, les douleurs chroniques, améliore la performance et permet une meilleure récupération après une activité physique.

Ses diverses manipulations permettent d'améliorer la flexibilité et l'ampleur des mouvements, de diminuer la fatigue physique et mentale, et de réduire l'anxiété. Une expérience de massage unique qui agit en profondeur, en stimulant la circulation sanguine et lymphatique.

Mobilisations articulaires

Cette méthode permet de retrouver une amplitude de mouvement maximale, soulage efficacement des problématiques courantes telles qu'entorses, tassements de disques, torticolis, lumbagos, sciatalgies, capsulites, etc...

Ces techniques manuelles sont destinées à soigner les pathologies ponctuelles ou chroniques des jointures osseuses et à optimiser le mouvement des tissus au niveau des fascias, des muscles, des tendons, des ligaments et des nerfs, ceci que les causes des troubles soient issues de problèmes posturaux, de blessures ou des suites d'un accident.

Traitement du sportif

Prévention
Soins lors de blessures aiguës et chroniques
Taping
...

Tarifs dès le 1 novembre 2021

1 massage : 110.- ( 1h. )

Forfaits et abonnements :

Abonnements aquabiking :

séance découverte : 30.-

1 séance : 45.-

10 séances : 350.-

20 séances : 600.-


1 massage + 1 séance d'aquabiking : 150.-

3 massages + 10 séances d'aquabiking : 630.-

5 massages + 10 séances d'aquabiking : 850.-

3 massages + 20 séances d'aquabiking : 880.-

5 massages + 20 séances d'aquabiking : 1100.-

Le Centre Acqua'ness est reconnu par les complémentaires du Groupe Mutuel et de la Visana, en tant que Fitness
Reconnaissance ASCA pour le massage dès le début novembre 2021
Les abonnements et forfaits sont valables 1 année
Les abonnements et forfaits ne sont ni remboursables, ni échangeables, ni transmissibles

Contact et horaires

Nouveaux horaires dès le 1 novembre 2021

Dimanche et lundi : Fermé
Mardi : 9h30 – 12h30 pour l'aquabike / 14h – 18h pour le massage
Mercredi : 9h30 – 18h30 non stop pour l'aquabike
Jeudi : 9h30 – 18h30 non stop pour l'aquabike
Vendredi : 9h30 – 13h pour le massage / 14h – 18h30 pour l'aquabike
Samedi : 9h30 – 15h pour le massage

( sur rendez-vous uniquement )

Accès

Boulevard de Pérolles 39
1700 Fribourg

Réservations

+41(0)79 830 19 60

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